讓自己的神經好好的休息吧!!
根據工業技術研究院的研究發現，不只是西方音樂，東方音樂經科學證實，能讓掌管放鬆、感性的α波提高，確實具有紓壓效果。
根 據工研院與唱片業者合作一項「音樂紓壓效應研究」，結果發現在25名、平均28歲的受測者當中，閉眼聽紓壓音樂的受測者，α波明顯較沒聽音樂時提高 21%，而主管緊張、積極腦力運作的β波則有下降現象，工研院量測技術發展中心經理張文成表示，驗證紓壓音樂確實有減輕壓力效果。工研院表示，國外對於抒 壓音樂的研究很多，這次研究則是首次針對東方音樂紓壓效果進行的本土研究。
根據國外研究發現，好音樂確實可以成為現代人紓壓的方法。而台灣的唱片業者則是和工研院進行研究，證實聽了特有節奏、旋律的紓壓音樂15分鐘之後， 可以有效的讓掌管放鬆、感性而且消極被動的Alpha波(α波)提高21%。工研院經理張文成：『激昂的β波他會降低13%左右，他有消長關係。α波增長 21%，通常他越高的話，對人體心裡紓壓會感覺舒服一點，會有這樣的現象。』
心理師建議，當生活中的壓力無法減少，現代人得學習更積極正向面對壓力，除了聆聽音樂之外，選擇閱讀或運動也是紓解壓力的好方法。
這又讓同樣是工研院出身的我被感榮耀!!!
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哈囉 志銘:
回覆刪除說真的我早就有再看你的網誌了只不過我都再潛水,哈..你真的很用心哦把網站經營的很好,所有關於多發性硬化症的小細節你都記錄的很仔細..很讚哦..新的一年己到希望你在新的一年裡事事順心..彼此加油嘍