2009的新希望

隨著病情的漸漸穩定, 對病情的慢慢的掌握, 對於自己現在的生活也稍稍能夠開始步入正軌. 過去這4天的寒流真是令人受不了(新竹風又大, 又下雨, 冷到骨子裡去了). 我發現自己耐熱耐寒的忍受度範圍已經縮小. 就像之前的紀錄一樣. 對於氣溫的耐受度, 大概只有10~39度的範圍. 若不做好保暖的話, 大概在17~39度.

未來還有長遠的路要走, 繼續漸進式的回復吧. 趕快度過這個冷颼颼的冬天. 也不用再嚐肌肉緊繃之苦. 這波寒流讓我肌肉緊了不少... 不過隨著睡眠的補足, 充分的休息, 和做好保暖, 也多多少少減輕肌肉緊繃之感. 天氣冷會對患部造成血液循環不佳的狀況, 所以要想辦法讓血液循環順暢, 就可以進一步的緩解症狀.

像之前提過的泡腳, 記得喔, 水溫不要超過體溫37度的溫度.

等天氣較為暖和的時候再開始慢慢的加重復健的運動吧. 記得喔, 復健不要"太超過".

2009的新希望