隨時注意自己的肌肉耐受程度
以我為例, 最近兩個月, 因為復健較為積極, 而間接造成部分肌肉拉傷而疼痛。
但是只要拉傷之後能夠熱敷 在肌肉疼痛部擦上 酸痛乳膏 或者勢能促進血液循環的乳液
加以適當按摩, 就能夠再恢復,
因為肌肉拉傷(通常是局部的, 而且按壓肌肉會疼痛)會導致疼痛 進一步造成肢體無法用力或者是其他的感覺異常。
所以至少要休息個兩三天, 在慢慢的恢復行動。
再三叮嚀！
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高銘君：一位多發性硬化症病人的心情紀事
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