瑜珈 身體放鬆舒展的方法

有鑒於目前大多數人的工作都是利用電腦, 而且可能一天當中有7個小時的時間都是坐在辦公桌前, 也沒啥運動. 對於身體相當的不好

轉貼兩則影片喚醒大家對於身體的關心, 並且隨時體醒自己要多運動 多動動, 人活著就是要動!!

1. 三分鐘辦公室養生操 (這個瑜珈老師解說的相當清楚)

2.電腦使用健康手冊




一定要動一動喔!!